大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婚姻家庭咨询原理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婚姻家庭咨询原理的解答，让我们一起看看吧。
为什么通过一些重复的仪式性动作可以缓解焦虑和恐惧情绪？
其实我们每个人，的焦虑恐惧，都是来自我们周围的人，有丈夫妻子双方父母亲孩子，同事领导等等，但是您要是想想他们都是您的朋友，您是不是就放松了，什么焦虑，恐惧就没有了。如果你每天这样想，您是不是开心(∩_∩)了，快乐了，幸福了，您还有那么多的不愉快，焦虑恐惧吗。
题主所描述的可以缓解焦虑和恐惧情绪的这种重复性的仪式性动作，大概指的是带有强迫性倾向的行为。一方面，不断地去做这些重复的仪式性动作可以让人“忙起来”。我们知道很多时候，当人变得十分忙碌的时候，就没有时间去想东想西，自然也就不会莫名其妙的产生焦虑恐惧等情绪了。根据这一原理，其实在有恐惧或者焦虑这些负面情绪的时候，也不一定非要去做重复的仪式性动作。或许也可以选择去做自己十分喜欢的、能够让自己聚精会神忘乎所以的事情。就如孔子对其弟子子路的评价“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”这个评价说的就是因为子路全神贯注地学习，什么饥饿感、忧愁感都没有了，甚至连对衰老和死亡的恐惧都被他隔离了。另一方面，不断的去做这些重复的仪式性动作可以让人“逃进安全区”。因为这些动作是十分熟悉的、十分流程化的，不会有什么突然的变化，一切都完完全全的在人们的掌控之中。当人们去做这些动作的时候，可以体验到一种全能的控制感，心境自然而然地也就会被这个动作带入到一种十分熟悉和十分安全的区域内。根据这一原理，或许下次当找不到什么重复的仪式性动作的时候，也可以选择去给自己营造一个安全的空间。比如说，有些在大城市上班，工作压力大，常常焦虑到夜不能寐的人，在节假日回到老家，躺在老家的小床上，就会感觉到很舒适，睡得又香又甜。
答者：暖心理咨询师赵咪咪
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从表面上看，确实可以缓解焦虑和恐惧，但事实并非表面这样。
一个人为什么会对某种习惯/行为过度依赖，是因为TA内心有某种恐惧感，而他希望用这些动作来替代自己内心的恐惧感，这个过程其实是在饮鸩止渴，会让他更加恐惧。
回到标题，为什么会依赖那种重复性动作。也许在他很早之前被人伤害过，而那种痛苦让他久久不能忘却，并一直折磨着他。所以他为了逃避这个痛苦，必须找一根救命稻草，让他转移注意力，把注意力会集中到那个“重复性动作”上，用这个动作来建立一个全新的心理状态，并进入到新建立的状态中，他就可以将自己从心理上逃离以前的痛苦情境了。这是他的一种自我保护，在用别人看来很奇怪的动作来对自己的恐惧进行自我治疗。
之所以“重复”性，是因为他的安全感还未确认，他必须反复这样做，并加大执行力度，直到可以在内心建立足够的安全感为止。
但这样他就面临双重恐惧，当初让他痛苦的痛惧，和上面提到的安全感还未确认，内心新的状态还未建立起来之前的恐惧。其结果就是，恐惧不但没消失，反而会越发严重，于定那个重复性的动作变成了某种癖，如果没有了这种癖，他会更加难受。
解决之道还在于他得面对自己内心，找到那个让他焦虑/恐惧的源头，看到问题是如何产生的，又是如何折磨自己的，否则将永远受到这种焦虑/恐惧的困扰。
到此，以上就是小编对于婚姻家庭咨询原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于婚姻家庭咨询原理的1点解答对大家有用。