大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于婚姻家庭叙事疗法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍婚姻家庭叙事疗法的解答,让我们一起看看吧。
如果和一个男生在一起却让自己越来越自卑,该不该继续?
当你问出该不该继续的时候,其实你是希望我们回答继续的。不然,你可以问该不该结束啊。
事实上,这种事情没有该不该,就算是算命大师也没办法告诉你该不该。做就做,选择哪条路就走下去,走走看看。有些人想着选择百分百正确的路走就好啦,但人生有这种可能吗?对或者错,开心或受伤,都是你的经历,经历即财富。更何况,就算是伤心也只是一阵子的,你还会有重新开始的时候。正确的路除了能让你顺利一阵子之外,对你的精神和成长,没设么帮助。
所以首先你要知道,继续或放弃,都没什么大不了,你也就不会这么钻牛角尖了。
其次,这种自卑到底是你主观意识上引起的,还是对方主动引起的?意思是,你越来越自卑,是对方造成的,还是你自己造成的?
如果是对方造成的,比如他整天说你不好看,说你这也不行那也不行这样引起你的自卑,直接走人。这种男人不要也罢,让他找好看的去啊。真喜欢你的肯定不会这样贬低你,你也得想想自己怎么找了个这样的。
如果是你自己引起的,要学会分析原因。到底是对方太优秀、越来越优秀,而你跟不上对方的步伐?还是对方很受异性欢迎,而你担心对方不是真喜欢你,觉得自己比不上其他漂亮的女生?
不管什么原因,既然是自己引起的,在调整好自己的同时,也可以寻求对方帮助。面对自卑最好的办法不是逃避,今天你看到漂亮女生自卑,明天你看到他和别的女生聊天自卑,什么时候是个头?能做的就是让自己更好,这才是解决办法。
对方可以帮助你的是,帮着你一起进步,尽量护着你的小敏感。但最后还是靠你自己,因为提高自信是需要实实在在做点什么的,努力打扮啊、培养新的兴趣爱好特长啊等等,而不是问一句怎么办就行了的。
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者王宏梅老师回答,头条号 心理咨询师王宏梅,欢迎关注。
我觉得这要分情况。
如果是他总是否定你、打击你、压制你,让你越来越不自信,我觉得这种人不能留,可以果断和他分手。
喜欢打击女朋友的男人,要么骨子里有一种不自信,他需要把别人踩在脚底下才能凸显他的高大,而不是通过提升自己来提高自信心。要么就是虽然身在当下,心还在大清朝,从心里看不起女性,觉得女性只配给他提鞋当保姆。
更可怕的是,在以往的家暴案例中,家暴的男人都喜欢贬低另一半,让另一半低到尘埃里,好“任劳任怨、心甘情愿”地接受他的精神上的身体上的剥削和虐待。
但是如果对方并没有打击你、否定你,甚至还带着欣赏的眼光看你,你也越来越自卑,那可能你就需要你反思一下自己了:你如何看待自己?你在他面前为什么会越来越不自信?你如何看待你们俩之间的关系?你爱他吗?你觉得“高攀”了他吗?你为什么会有这种感觉?
当初有人说郭晶晶“高攀”了夫家,郭晶晶霸气地回应说:“他是豪门,我还是冠军呢,豪门很多,冠军可没几个!”
自卑,即一个人对自己的能力,品质等做出偏低的评价,总觉得自己不如人、悲观失望,丧失信心等。就你所说的情况来看,你属于社交自卑。
社交自卑感是怎么形成的呢?
1.自我认识不足,对自己的估计过低。更多地看到了自己的缺点不足,而没有充分肯定自己的优点特长;以至于觉得自己比不过别人导致自卑。
2. 消极的自我暗示抑制了社会交往中的自信心。人们在交往中面临一种新情境时,首先会自我衡量是否有能力应付局面。如果自我认识不足,常有一种“我不行”的消极心理暗示,会紧张,产生心理负担,放不开手脚,从而限制了能力的发挥,导致自卑。这种结果又会形成一种消极的反馈,印证自卑者的消极看法,出现恶性循环,导致自卑感的进一步加深。
如果你想继续保持这种关系,那如何改变在社会交往中的自卑感呢?从心理学角度来看,可从以下几个方面着手:
1.闻道有先后,术业有专攻,如是而已。要改变自卑,须从改变认识入手,要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,也要看到别人的短处,发现他的不足。只有客观地评价他人和自己,正确对待自己的缺点和不足,才能在社会交往中扬长避短,克服自卑感。
2. 我可以。进行积极的自我暗示,自我鼓励。积极的自我暗示,能够通过使用含蓄、间接的方法对自己的心理产生一种积极的自我刺激过程。即使自己处在不利地位,也要鼓励自己,增强信心,而不要事先过多地体验失败后的情绪。同时,还要注意暗示自己,凡事不应当奢望过高,要以实现微小目标,获得微小满足开始。只有从自己能够把握的小小的成功中不断获取胜利的信心,才能够逐步由自卑走向自信。
3.见贤思齐。学习别人的优点,在学习中改善自我,提高个人素质,不断升华自己。
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